DurantaBangla

Category Archives: Health Tips

তিনটি সহজ উপায়ে দূরে রাখুন শরীরের দুর্গন্ধ

গ্রীষ্ম ও বর্ষাকাল  অর্ধেক এনার্জি শেষ হয়ে যায় ঘেমে ঘেমেই। এবং তার সঙ্গে ঘামের দুর্গন্ধ। বাড়িতে থাকলে না হয় দু’-তিনবার স্নান করা যায়। কিন্তু চাকুরেদের সে উপায়ও নেই। সকালে গায়ে জল ঢেলেই প্রস্তুতি নিতে হয় অফিস যাওয়ার। তারপর তো সারা দিনে ঘামের বিরাম নেই।ঘামের গন্ধের জন্য যে সকলে সন্তর্পণে আপনাকে একঘরে করবে, তা না বললেও … Continue reading তিনটি সহজ উপায়ে দূরে রাখুন শরীরের দুর্গন্ধ

ওজন কমাতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদেই

বর্তমান সময়ে অধিকাংশ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের সবচেয়ে বড় চিন্তার কারণ হচ্ছে বাড়তি মেদ। আর এই বাড়তি মেদের থেকে রেহাই পেতে লোকে যে কত রকমের পন্থা।কয়েকটি সহজ আয়ুর্বেদিক পন্থা রয়েছে, যা খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ওজন কমাতে কার্যকরী।    ১.তুলসী আর মধু:  তুলসীর মধ্যে রয়েছে এমন সব উপাদান যা বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। তাই একটানা দশ … Continue reading ওজন কমাতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদেই

মোবাইল রেডিয়েশন সৃষ্টি করে শোয়ানোমা ক্যান্সার

একটি গবেষণায় দেখা গেছে একটি বিশেষ ধরনের ক্যানসার তৈরি হওয়ার ঝুঁকি দেখা যায় মোবাইল ফোনের বিকিরণ বা রেডিয়েশন থেকে। ২০১৬ সালে একটি গবেষণায় এনআইএইচের এর বিজ্ঞানীরা একটি প্রাথমিক তথ্য প্রকাশ করেন যে, মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন এর ফলে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। মোবাইল ফোন বা স্মার্টফোনে থেকে যে স্বল্পমাত্রায় ফ্রিকোয়েন্সির আল্ট্রাভায়লেট রেডিয়েশন নিঃসৃত হয় যার শক্তি … Continue reading মোবাইল রেডিয়েশন সৃষ্টি করে শোয়ানোমা ক্যান্সার

অলিভ অয়েল তেলের পাঁচ বিকল্প

বাজারজাতকরণের এই নীতিতে অলিভ অয়েল আজ জনপ্রিয়।এই তেল বেশিরভাগই আমদানি করা হয়। থাকে বোতলজাত অবস্থায়।আমাদানির সময় থেকে খাবার টেবিলে আসা পর্যন্ত এই তেল টাটকা থাকে না।আমারা ছোটবেলা থেকে অন্যান্য তেল দিয়ে তৈরি খাবার খেয়ে বড় হয়েছি; অলিভ অয়েল নয়। তাই আমাদের জন্য এই অঞ্চলে উৎপাদিত খাবার তেলগুলোই শরীরের জন্য বেশি উপকারী।পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্য নিয়ে এই প্রতিবেদনে … Continue reading অলিভ অয়েল তেলের পাঁচ বিকল্প

তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় যেসব খাবার

শক্তির বলেই আমরা যে কোন কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করতে পারি। অন্যথায় এর ঘাটতি হলে দুর্বল বোধ করি। তখন হালকা কাজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ি।  শক্তিই কেবল আমাদের সারাদিন কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে। খাদ্য ও কৃষি সংস্থার মতে, প্রতিদিন একজন ব্যক্তির গড়ে এক হাজার ৮০০ ক্যালরি শক্তির প্রয়োজন। এমন কতগুলো খাবার আছে যেগুলো আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তির … Continue reading তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় যেসব খাবার

কখনও দুইবার ফোটাবেন না পানি

পানি বিশুদ্ধ করার অন্যতম প্রক্রিয়া হলো ফোটানো। তবে এভাবে বিশুদ্ধ করা পানি পুনরায় বা দীর্ঘ সময় ফোটানো ঠিক নয়। কারণ একই পানি একাধিকবার বা দীর্ঘ সময় ফোটানো স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। সাধারণত পানি পানের উদ্দেশে একবারই ফোটানো হয়। কিন্তু চা বা কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে কেতলিতে নেয়া একই পানি বারবার ফোটানো হয়। হেলথি অ্যান্ড ন্যাচারাল লাইফের … Continue reading কখনও দুইবার ফোটাবেন না পানি

শীতের সৌন্দর্য্যে নারকেলের ব্যবহার

নারকেল শুধু উপাদেয় খাদ্য বা তেলের উপাদানই নয়। নারকেলের উচ্চ ভেষজগুণ থাকায় অনেক বছর থেকেই ত্বক ও চুলের পরিচর্যার ব্যবহৃত হচ্ছে। কারণ, এতে আছে- ভিটামিন, মিনারেল, ইলেকট্রোলাইড, অ্যামিনো এসিড। এ ছাড়া আছে ছত্রাক বিরোধী (অ্যান্টি ফাঙ্গাল) উপাদান, অ্যান্টি বায়োটিক ও অ্যান্টি ভাইরাল, যা ত্বকের সংক্রমণ দূর করে। নারকেল দুধের কিছু উপকারিতার মধ্যে বাইরে থেকে এসে … Continue reading শীতের সৌন্দর্য্যে নারকেলের ব্যবহার

শরীরকে সুন্দর এবং স্লিম রাখতে নিয়মিত যত্ন

শরীরকে সুন্দর এবং স্লিম রাখতে কে না ভালোবাসে। মানুষের এখন স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য সচেতনতা দিকে আগ্রহ দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য যদি একই সাথে একটি উপাদানই পাওয়া যায় তাহলে তো আর কথাই নেই। তকমা বা স্থানীয় ভাষাই বিলাতি তুলসী বৈজ্ঞানিক নাম হাইপটিস সুএভেওলেন্স এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান জার সাহায্যে স্বাস্থ্য এবং সন্দর্যো … Continue reading শরীরকে সুন্দর এবং স্লিম রাখতে নিয়মিত যত্ন

স্ট্রোকের ঝুঁকি ! দিনে একটি সিগারেটেও

দৈনিক একটি সিগারেট সেবন করে ও দেখা দিতে পারে হৃদরোগের মতো ভয়াবহ  শারীরিক সমস্যা। একটি গবেষণায় দেখা যায় দিনে মাত্র একটি সিগারেট সেবনে হৃদরোগের ঝুকি ৫০ বেড়ে যেতে পারে আর ৩০শতাংশ স্ট্রোকের আশঙ্কা দেখা দেয়।এই বিষয় ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের  ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের  প্রধান গবেষক অধ্যাপক আলেন হ্যাঁ কস বলেন, অনেকেই এখন বেশি ধূমপান করা ভাত দিয়ে … Continue reading স্ট্রোকের ঝুঁকি ! দিনে একটি সিগারেটেও

বমি বমি ভাব দূর হয় যে ৬টি খাবারে

বিভিন্ন কারণে অনেক সময় আমদের  বমি বমি ভাব হতে পারে। মানুষ সাধারনত কখনই ইচ্ছাকৃত ভাবে বমি করেনা ,মানুষের পেটে  সংক্রামক কিছু পড়লেই মানুষ বমি করতে সক্ষম হয়। আবার অনেক সময় দেখা যায় যে বমি না আসলেও এই বমি ভাবটা থেকেই যায় যেটা অনেক অস্বস্তিকর। অনেক সময় আমরা বমি বন্ধ করা ওষুধ খেয়েও  কাঙ্ক্ষিত ফল পাই … Continue reading বমি বমি ভাব দূর হয় যে ৬টি খাবারে